暮らしの計算・診断ツール集
赤ちゃんの月齢を入力すると、今の離乳食の段階と1回あたりの食材量・食事回数の目安がわかります。
離乳食は初期・中期・後期・完了期の4段階で、食事回数や食材のかたさ・量の目安が変わっていきます(表内の段階名はAmazon検索へのリンクです)。
| 項目 | 離乳初期生後5〜6か月頃 | 離乳中期生後7〜8か月頃 | 離乳後期生後9〜11か月頃 | 離乳完了期生後12〜18か月頃 |
|---|---|---|---|---|
| 食事回数 | 1日1回から始め、慣れてきたら1日2回に | 1日2回 | 1日3回 | 1日3回+間食 |
| 食品のかたさ | なめらかにすりつぶした状態(ヨーグルト状) | 舌でつぶせるかたさ(豆腐くらい、粗つぶし〜2〜3mm角) | 歯ぐきでつぶせるかたさ(バナナくらい、5〜8mm角) | 歯ぐきで噛めるかたさ(肉だんごくらい、食べやすい大きさ) |
| 穀類 | つぶしがゆ(10倍がゆ→7倍がゆ)を少量から | 全がゆ 50〜80g(7倍がゆ→5倍がゆ) | 全がゆ90g〜軟飯80g(5倍がゆ→軟飯) | 軟飯80g〜ご飯80g(軟飯→ご飯) |
| 野菜・果物 | すりつぶした野菜を少量から試す | 20〜30g | 30〜40g | 40〜50g |
| 魚または肉 | 白身魚を少量から(肉はまだ与えない) | 10〜15g | 15g | 15〜20g |
| 豆腐など大豆製品 | つぶした豆腐を少量から | 30〜40g | 45g | 50〜55g |
| 卵 | 固ゆでした卵黄を少量から | 卵黄1個〜全卵1/3個 | 全卵1/2個 | 全卵1/2〜2/3個 |
| 乳製品 | —(この時期はまだ与えない) | 50〜70g | 80g | 100g |
離乳食の進み方は、月齢だけでなく赤ちゃんの食欲・成長・発達の状況によって個人差があります。表の月齢に達していなくても、首がしっかりすわり、支えると座れる、食べ物に興味を示すなどのサインが見られたら始めどきです。逆に、月齢が進んでも食が細い・かたさが合わないと感じる場合は、無理に次の段階に進めず様子をみましょう。
卵や魚などアレルギーが心配な食材は、平日の午前中など、何かあってもすぐに受診できる時間帯に、ごく少量から試すようにしましょう。体調がよいときに試し、初めて与える食材は1回に1種類にするのが基本です。
※この計算機の段階区分・食事回数・食材のかたさ・1回あたりの目安量は、岐阜市「離乳食の進め方の目安」と彦根市「離乳食の進め方の目安」(いずれも各市の子育て支援ページで公開されている資料。数値が一致することを確認)を参考にしています。あくまで目安であり、赤ちゃんの様子をみながら調整してください。アレルギーや持病が心配な場合は、進め方について事前にかかりつけ医に相談してください。